Raw kakaový dort z banánů a avokáda
Suroviny na korpus
- 1,5 šálku ovesných vloček (pro bezlepkovou dietu vybírejte bezlepkové)
- 1,5 šálku sušených datlí
Suroviny na náplň
- 1větší avokádo
- 2 banány
- 4 polévkové lžíce kakaa
- 5 polévkových lžic čekankového nebo javorového sirupu
- 2 lžíce chia semínek
Postup
Suroviny na korpus rozmixujeme a natlačíme ve vrstvě na dno dortové formy.
Surovina na náplň rozmixujeme, podle vlastní chuti doladíme množství sirupu. Pokud chceme podíl cukru snížit, tak sladíme čekankovým sirupem. Naneseme na dortový korpus a uhladíme.
Dáme přes noc do lednice dobře vychladit.
Žádné komentáře:
Okomentovat